publicado por mahler82
La importancia de sentarse con la columna recta y el pecho hacia fuera debe subrayarse por varias razones. En primer lugar, sentarse recto requiere menos esfuerzo que estar encorvado. Cuando uno está encorvado, tiene que luchar contra la gravedad porque ésta tira del cuerpo hacia abajo en muchas partes. Sin embargo, cuando se está sentado recto, la gravedad sólo tira del cuerpo hacia abajo a lo largo del eje de la columna vertebral. Además, cuando la columna está recta, el pecho se expande más y, por tanto, es mucho más fácil respirar correctamente. Cuando la respiración es correcta, la mente está más alerta y el fraseo musical resulta más natural.
El guitarrista que está encorvado sobre su instrumento con la cabeza colgando no puede respirar correctamente. Se pone tenso y tiene dificultades técnicas. Otra razón para sentarse recto es evitar los pinzamientos nerviosos derivados de una torsión excesiva de la columna vertebral, ya que hay muchos nervios que van de la columna a las manos y otras partes del cuerpo. Los nervios pinzados pueden debilitar los músculos, por no hablar de los dolores de espalda. La incomodidad física resultante distrae y, en consecuencia, lleva a cometer errores en la interpretación. La postura encorvada o la torsión excesiva de la columna vertebral también pueden obstaculizar la libre circulación de la energía nerviosa entre el cuerpo y el cerebro. Esto puede inhibir la claridad mental y las funciones corporales.
La postura al sentarse influye mucho en tu actitud a la hora de tocar la guitarra para otras personas. Una posición equilibrada y erguida, ligeramente inclinada hacia delante, es agradable tanto a la vista como al tacto. Suele dar más confianza y menos preocupación por "controlar" el instrumento. Por otro lado, encorvarse sobre la guitarra y tratar de controlar cada nota hace que tocar sea una lucha innecesaria. Suele producir una sensación de tensión y falta de confianza que se refleja en la interpretación. En una posición adecuada, el guitarrista no se preocupa por cada movimiento individual de los dedos, sino que se centra en el flujo general de la música. En una posición tan dinámica y relajada, tocar resulta mucho más fácil. Desde el punto de vista del público, el intérprete parecerá controlar completamente la situación.
Abrace su guitarra con suavidad, como a un amigo íntimo. No la aprietes contra ti, sino que déjala respirar y vibrar libremente con toda su resonancia. El borde superior de la guitarra debe tocar tu pecho, no toda la parte trasera del instrumento. Una simple demostración le mostrará que si mantiene la parte trasera de la guitarra apretada contra su pecho, amortiguará las vibraciones y, por tanto, el sonido se hará más débil. Sólo es necesario el peso relajado de su antebrazo derecho para evitar que la guitarra se caiga de su regazo; no es necesario que ejerza una presión adicional sobre el instrumento con su brazo derecho. Tal presión es un desperdicio de energía y crea una tensión innecesaria. Esta presión también puede obligar a tirar demasiado de la guitarra hacia la derecha, lo que significa que el diapasón quedaría demasiado adelantado. Esto causa problemas de calambres para el brazo y la mano derechos, así como una posición incómoda para la mano izquierda. Es mejor tener la cara de la guitarra paralela al pecho o incluso ligeramente girada hacia la izquierda. Esto permite que la mano izquierda trabaje de forma más relajada.
No tienes por qué preocuparte de que la guitarra se te resbale si estás bien sentado. Si sientes la necesidad de sujetar la guitarra con mucha fuerza, aunque parezcas estar bien sentado, puede ser que estés demasiado ansioso por tocar e intentes controlarlo demasiado. Esta dificultad puede deberse a una técnica defectuosa de la mano derecha. Muchos guitarristas creen que no podrán controlar las notas con los dedos de la mano derecha si no mantienen la mano rígida y presionan la guitarra contra ellos con el antebrazo. Estos problemas suelen desaparecer cuando el guitarrista deja de esforzarse tanto y aprende a utilizar la mano derecha de forma natural. Recuerda que los dedos de la mano derecha deben hacer la mayor parte de la interpretación. El brazo y la mano sólo deben dar un apoyo tranquilo a los dedos y no necesitan mantenerse rígidos. Lo único que se necesita es un poco de firmeza en el brazo y la mano.
