publicado por mahler82
Según varios estudios realizados por el Primer Departamento de Ortopedia de la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas (Grecia), el Departamento de Cirugía y Microcirugía de las Extremidades Superiores y de la Mano del Hospital KAT y el Institute de la Main, Clinique Jouvenet, de París (Francia), los guitarristas figuran entre los músicos más propensos a sufrir lesiones. Su artículo "Disorders of the Musicians' Hand" (Trastornos de la mano del músico), publicado en 2008 en el volumen 59 de la Hellenic Association of Orthopaedic and Trauma Surgery (Asociación Helénica de Cirugía Ortopédica y Traumatológica), señala algunas de las lesiones más comunes que pueden sufrir los músicos.
La tendinitis por uso excesivo, por supuesto, es una de las principales culpables. Los médicos griegos distinguen acertadamente las tendinitis por sobreuso, que denominan "síndromes por sobreuso", ya que la tendinitis se limita al tendón y su vaina, mientras que en los síndromes por sobreuso "se ve afectada toda la unidad musculotendinosa." (p. 177) Los síndromes de sobrecarga y la tendinitis pueden ser afecciones comórbidas (coexistentes), o cualquiera de ellas puede presentarse por sí sola.
Otras afecciones comunes a los músicos que utilizan las manos para tocar su instrumento, como guitarristas, violinistas y pianistas, son la distonía focal, el síndrome del túnel carpiano, el síndrome del túnel cubital y la artritis. Si padece alguna de estas afecciones, no se desespere. No está solo. Varios músicos conocidos, entre ellos el compositor Robert Schumann, también se han enfrentado a estos problemas. (pp. 176-177)
La distonía focal suele ser indolora, pero no por ello menos debilitante. Provoca espasmos en la mano del músico. En los guitarristas, la distonía focal implica más a menudo "la flexión involuntaria del 3º y 4º dedo...(a veces combinada con la abducción del 5º dedo)". (p. 177). El tratamiento de la distonía focal puede incluir medicación, reposo, férulas nocturnas, fisioterapia (ocupacional) y un programa de fortalecimiento. Varios guitarristas de renombre han padecido esta enfermedad, entre los que destaca David Leisner, profesor de Emre Sabuncuoglu, miembro de la Academia de Guitarra de Los Ángeles, en el Conservatorio de Nueva Inglaterra. En su artículo "Distonía focal", disponible en el sitio web de Leisner, detalla su lucha y su victoria sobre esta afección.
El síndrome del túnel carpiano y el síndrome del túnel cubital, ambos agrupados en la categoría general de "síndromes de compresión nerviosa", son dolorosos, pero a menudo pueden resolverse con férulas nocturnas y una mejor postura. (p. 177) De nuevo, con estos problemas, la prevención es, como dice el viejo refrán, "la mejor medicina". Por lo tanto, los guitarristas no deben descuidar este ingrediente fundamental de una buena técnica.
La artritis es una inflamación de una articulación que causa rigidez, hinchazón, inestabilidad y dolor. Descompone el cartílago de las articulaciones afectadas, provocando fricción cuando la articulación se mueve. La artritis puede deberse a varias causas, como fracturas óseas, uso excesivo, enfermedades autoinmunes e infecciones, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., en su artículo en línea "Artritis". La fisioterapia, los antiinflamatorios, las compresas frías y calientes, el reposo, las férulas y un programa de fortalecimiento que evite los ejercicios balísticos pueden aliviar el dolor y ayudar a aumentar la movilidad. Los cambios en la dieta, como comer más pescado, frutas y verduras, así como mantenerse bien hidratado, también pueden ayudar mucho a tratar esta enfermedad. (Biblioteca Nacional de EE.UU.). En los músicos, señalan los autores de "Disorders of the Musicians' Hand", la artritis suele aparecer entre el pulgar y el índice del músico, y es más frecuente en los instrumentistas de viento. (p. 177)
Aunque muchos músicos frustrados que sufren estos problemas quieran recurrir a la cirugía, les aconsejamos encarecidamente que actúen con cautela. Como señala este artículo, escrito por algunos de los especialistas en mano más distinguidos de Europa, "los cirujanos deben ser conscientes de que los trastornos de la mano y las extremidades superiores de los músicos no deben tratarse quirúrgicamente." (p. 179) Más bien, estos reputados médicos abogan por medidas de prevención, como ejercicios de calentamiento y enfriamiento, postura y técnica adecuadas mientras se toca y descansos frecuentes. Si estas medidas no funcionan, el músico debe dejar de tocar hasta que la inflamación remita. (p. 179)
Por lo tanto, tiene sentido que los guitarristas tomen medidas para evitar, en la medida de lo posible, que se produzcan estas lesiones. Los profesores de Los Angeles Guitar Academy han escrito varios artículos en los que explican muchas de las medidas preventivas que mencionan los médicos y que se aplican a los guitarristas.
Los profesores de guitarra de LAGA también tienen un vídeo, disponible en su serie gratuita de clases de guitarra en línea, con ejercicios de calentamiento para guitarristas. Los guitarristas también pueden utilizar estos ejercicios como parte de su rutina de relajación, añadiendo algunos ejercicios de respiración profunda para despejar la mente y relajar el cuerpo antes de guardar la guitarra después de practicar o de las clases.
En el peor de los casos, tomarse un descanso de tocar no tiene por qué significar tomarse un descanso de la música. Aconsejamos a los estudiantes que aprovechen este tiempo para seguir estudiando, ya sea entrenamiento auditivo, teoría musical, composición o composición de canciones. Si eres un alumno particular de guitarra, habla con tu profesor sobre la posibilidad de convertir tus clases en instrucción en una o más de estas áreas hasta que estés preparado para volver a tocar. Si eres un estudiante de guitarra online, aprovecha el tiempo para desarrollar tu oído para una buena técnica escuchando a buenos guitarristas, así como leyendo algunos libros sobre teoría musical. No tiene por qué ser caro. Las bibliotecas suelen tener CD de grandes músicos y buenos libros de teoría musical. YouTube también ofrece un tesoro de buenos guitarristas cuyas obras se publican en el sitio.
Seríamos los primeros en reconocer que los problemas con las manos y las extremidades superiores son una de las partes más frustrantes de la vida de un músico. Sin embargo, como descubrió David Leisner, no tienen por qué acabar con el entusiasmo por tocar la guitarra. Por el contrario, los guitarristas deben encontrar el mejor médico para tratar su afección, seguir sus consejos y aprovechar cualquier tiempo de inactividad para estudiar la estructura y la belleza de la música que tocan.
